Description

Mon partenaire m’a trompé·e : que faire maintenant ?

Vous venez de découvrir une infidélité et vous avez l’impression que tout vient de s’effondrer ?

Colère, tristesse, incompréhension, peur, besoin de savoir, envie de partir, envie de rester… Après une infidélité, les émotions peuvent se mélanger et rendre difficile toute prise de décision.

Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses immédiatement.

Ce mini-guide vous propose un premier cadre pour comprendre ce qui se passe et retrouver quelques repères dans cette période particulièrement déstabilisante.

Dans ce mini-guide, vous découvrirez :

• ce qui peut se passer psychologiquement après la découverte d’une infidélité ;
• pourquoi les émotions peuvent être aussi intenses ;
• les réactions fréquentes après un choc relationnel ;
• ce qu’il est préférable d’éviter dans les premiers jours ;
• comment distinguer les faits, les interprétations et les questions qui restent sans réponse ;
• les premières questions à vous poser avant de prendre une décision concernant votre couple ;
• comment commencer à vous protéger émotionnellement.

Un point essentiel

Comprendre l’infidélité ne signifie pas l’excuser.

Et vous n’avez pas à décider immédiatement si vous devez pardonner, rester ou partir.

La première étape consiste souvent simplement à retrouver suffisamment de stabilité pour pouvoir réfléchir et faire des choix qui correspondent réellement à vos besoins.

Pour qui ?

Ce mini-guide s’adresse aux personnes qui viennent de découvrir ou d’apprendre une infidélité de leur partenaire et qui cherchent des repères pour comprendre ce qu’elles vivent et savoir quelles peuvent être les premières étapes.

Il peut également être utile lorsque la découverte ne date pas d’hier, mais que les conséquences émotionnelles sont toujours présentes.

 Téléchargement gratuit

Ce mini-guide est proposé gratuitement dans le cadre de la gamme Infidélité & Reconstruction.

Il constitue une première étape avant d’aller plus loin dans un travail personnel ou conjugal.

Prenez le temps de souffler. Vous n’avez pas besoin de tout résoudre aujourd’hui.