Description
J’ai perdu mon désir : comprendre ce qui m’arrive
Vous avez moins envie de faire l’amour qu’avant ? Votre désir a diminué progressivement ou semble avoir complètement disparu ?
Vous vous demandez peut-être pourquoi, alors que tout allait bien auparavant, votre sexualité ne vous attire plus de la même manière.
Une baisse du désir sexuel peut avoir de nombreuses causes. Fatigue, stress, charge mentale, difficultés dans le couple, changements hormonaux, médicaments, image de soi, douleurs, événements de vie ou encore habitudes sexuelles : il n’existe pas une seule explication valable pour tout le monde.
Ce mini-guide gratuit vous propose une première mise au point pour mieux comprendre ce qui peut se jouer derrière une perte ou une diminution du désir.
Dans ce mini-guide, vous découvrirez notamment :
- pourquoi le désir sexuel peut diminuer ou disparaître ;
- les différents facteurs qui peuvent influencer le désir ;
- pourquoi avoir moins de désir ne signifie pas nécessairement que vous n’aimez plus votre partenaire ;
- la différence entre désir, excitation et disponibilité sexuelle ;
- pourquoi vouloir « retrouver son désir » à tout prix peut parfois ajouter de la pression ;
- quelques premières questions pour commencer à comprendre votre propre situation.
L’objectif n’est pas de vous donner une solution toute faite.
Il s’agit d’abord de comprendre ce qui peut influencer votre désir et de commencer à identifier ce qui pourrait être en jeu pour vous.
Une première étape pour faire le point
Perdre son désir peut être déstabilisant, particulièrement lorsque l’on ne comprend pas pourquoi.
Vous pouvez avoir l’impression que quelque chose « ne fonctionne plus », vous comparer à ce que vous ressentiez auparavant ou vous demander si votre sexualité redeviendra un jour comme avant.
Ce mini-guide vous invite à prendre du recul et à regarder votre situation avec davantage de nuance, sans jugement et sans chercher immédiatement à vous forcer à avoir envie.
Et après ?
Ce mini-guide correspond à la première étape du parcours « J’ai perdu mon désir ».
Si vous souhaitez aller plus loin, l’ebook vous permettra d’approfondir la compréhension des mécanismes qui influencent le désir sexuel.
Le workbook vous proposera ensuite des exercices et des réflexions guidées pour travailler concrètement sur votre situation.
Enfin, le programme « Reconnexion au désir » permettra d’aller plus loin dans une démarche structurée, avec des vidéos et des supports pratiques.
Format
📄 Mini-guide numérique — PDF gratuit à télécharger.
Une première ressource pour commencer à comprendre votre désir et les changements que vous traversez.
